Die Kunst still zu werden

Ein Meditationskurs

Kursstart: Mittwoch, 28. Mai 2025
Dauer: 10 Wochen (8 Termine, bis 30. Juli 2025), Mittwochs 19:10 – 20:00 Uhr, inkl. Aufzeichnung (falls du mal nicht dabei sein kannst)
Ort: Fly Yoga, Handschuhsheim oder online via Zoom 
Preis: 159 € vor Ort / 129 € online (inkl. 8 Audios zur Vertiefung)
Anmeldung: Über die Buchungsplattform/ klicke auf buchen

Du sehnst dich nach einem Moment der Ruhe – einem Ort, an dem du bei dir ankommen kannst?
In diesem Kurs lernst du die Basics der Meditation kennen – als lebendige Praxis, nicht als starres Sitzen.
Du erfährst, wie dich Meditation unterstützt, achtsamer, freier und ruhiger durchs Leben zu gehen.

Du lernst verschiedene Atemtechniken kennen – und verstehst, wie sie auf dein Nervensystem und deinen Geist wirken.
Du erfährst, wie dich Meditation im Alltag unterstützt, und bekommst das Wissen und die Erfahrung, um auch selbstständig zu üben.

Denn genau darum geht es:

Meditation als eine Praxis, die dich durch dein Leben begleitet – nicht als Technik zum „besser werden“, sondern als Einladung zu echter Präsenz.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

• Meditation verstehen und anwenden willst

• lernen möchtest, dich selbst in der Stille zu halten

• schon Erfahrung mit Meditation mitbringst und tiefer tauchen möchtest

• wissen willst, wie Atemtechniken deinen Geist beruhigen können

• Lust hast auf einen klaren, sanften Weg zu mehr Stille

 

Was du lernst

• die Grundlagen der Meditation

• wie du dich selbst in der Stille begleiten kannst

• Du bekommst ein Gefühl dafür, was Meditation eigentlich ist

• Du übst verschiedene Meditationstechniken – sanft, vielfältig, alltagstauglich

• Du erfährst, wie du dich selbst halten kannst – auch in innerer Bewegung

• Du lernst, wie du mit Atemtechniken deinen Geist beruhigst – und Momente von Weite, Klarheit und innerem Frieden erfährst

• Und du spürst, wie du nach und nach bei dir selbst ankommst

• 8 begleitende Audios zum Üben und Vertiefen zuhause

 

Ob du ganz neu in die Meditation eintauchst oder schon erste Erfahrungen hast – dieser Kurs schenkt dir Orientierung, Tiefe und einen Raum, um deine eigene Praxis zu entwickeln oder zu verfeinern.

Spürst du den Wunsch nach mehr innerer Ruhe? Sichere dir jetzt deinen Platz im Meditationskurs – vor Ort oder online.